フルーツの力

果物の種類

人は誰しも健康でありたい、そう願ってやまない生き物です。健康であるための条件としては適度な運動・睡眠・規則正しい生活・安定した精神状態など様々な要素があげられると思いますが、食事も大事な要素の一つでしょう。その食事のなかで果物が代表的なものの一つです。昔からの言い伝えで、一日一つのりんごは医者を遠ざけるというものがあるとおり、りんごというのは、おいしくて、ビタミンも豊富なので是非お勧めしたい一品です。